Los hábitos saludables pueden hacer que las afecciones cardiovascilares queden reducidas o sean menos probables

Hábitos a seguir

• Ejercicio diario
  Ejercicio físico de intensidad moderada
  Mejora el sistema circulatorio en general. Lo robustece
  
• Correcta alimentación
  • Bajos niveles de grasas saturadas, ácidos grasos trans y colesterol
    Evitan el riesgo de aterosclerosis
  • Bajos niveles de sal
    Evitan el aumento de presión sanguínea
  • Bajos niveles de azucar
    Evitan diabetes
  • Una alimnetación adecuada disminuye el gasto cardiaco y el riesgo de trombos
    
• Cuidado en enfermedades pulmonares que puedan afectar al corazón
  Determinadas infecciones pulmonares pueden contagiarse al corazón
  
• Tranquilidad
  Evitar situaciones estresantes continuas
  

Hábitos a evitar

• Tabaco. - Tanto fumadores activos como pasivos
  Deteriora los vasos sanguíneos. Aumenta la presión sanguínea
• Obesidad
  Aumenta el gasto cardiaco.
• Otros tóxicos
  Afectan a los vasos sanguíneos o al corazón
• Frío excesivo
  Aumenta presión sanguínea
• Ejercicio físico extremo
  Deteriora el sistema circulatorio